b t w masa

Mam problem z plecami, nie wiem jak je trenować, rozbudować. Cel: Masa. Mam drążek do podciągania, czy jest on dobry w treningu na mase, czy raczej wolne ciężary?

I 6-12 mc-y II Masa, siła III split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV 4 V minimum (ławka z regulacja hantle i rura z gazem do podciagania)

Siemanko, prosiłbym kogoś o ocenę mojej diety. Cel - masa. WAGA: 75kg WZROST:175 Białko: Optimum - Whey Gold Standard 100% - 2270g

Witam co sadzicie o tym specyfiku??SUPER GAIN 4100(MLO)????KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Interesują mnie opinie o tej odzywce działenie skutki przyrosty siła masa?? z czym brać czy wogóle brać.

Kupilem masa xxl kreatyne fitmaxu i witaminy olimpu...co warto jeszczen dolozyc do tego zestawu??i co proponujecie na nastepny cykl...myslalem o kre alkalynie z masem xxl

mam takie male pytanko ile wynosi masa opakowania sp80 3200g :P bo nie moge znalesc lub tez ile wazy cale pudlo z bialkiem w srodku z gory dzieki za pomoc :)

Czy w posiłkach około treningowych można dać jakiś sklepowy sosik (np tao-tao)? Przejadła mi się już sucha kasza/ryż. Cel: MASA

witam mam pytanko czy ma to jakiś sens? czy może stać się tak że nie zrobie ani masy ani rzeźby? staż : rok na siłowni. marzenie: nie za duża sucha masa mięśniowa.

witam chiał bym zrobic cykl omnadrenem i winstrolem celem jest masa z rzezba ic czy juz ktos robil taki cykl z gory dzieki

Ktore ZMA jest lepsze,OLIMPA czy TRECA.Roznia sie cena a moze tez skladem i dzialaniem ?Odpowiedzcie dzieki.. Masa ze mna i z wami :p

Witam, proszę o opinie na temat mojej diety: Wiek: 17 Cel: masa BMR: 3303.12 Kalori /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2eca5e720bc34d70bc64a9c224fd8a37.png

Witam (:.Biore kreatyne i Bialko i tutaj moje pytanie co moge dodac zeby efekt byl skuteczniejszy?.Cel masa (wiem w tydzien nie spuchne) .Pozdro

Robię już 3 tydzień treningu FBW, kiedy mogę przejść do ogólnego treningu i czy mogę zwiększać ilość serii ? (cel masa)

I Staż *od 12 do 24 miesięcy II Cel * Masa i Siła III Rodzaj treningu *Split IV Liczba dni treningowych *od 5-6 V Sprzet ( wyciąg,modlitewnik,hantle,gryf,ławka,drążek)

witam mam pytanko co sadzicie o takim cyklu 1-12 deca 1-13 enan 5-13 wino cel czysta masa miesniowa ,coo tym sadzicie?

Z czym najlepiej połączyć Olimp Creatine Xplode dla lepszego efektu ? cel : masa myslalem nad , bialkiem , gainerem , przedtreningowka .. ktore z tych najlepiej zadziala i jaki to produkt .

Witam. Waga 74,4 kg. Wzrost 185 Ektomorfik :'-( Cel stosunkowo czysta masa mięśniowa. Prosiłbym o ocenę diety. /SFD/Images/2015/9/28/5f6ccce052ce4dd2b1577282da2ad5df.jpg

Staż 6-12 cel MASA, SIŁA Rodzaj treningu Split Liczba dni treningowych w tygodniu 3 Kożliwości sprzętowe Minimum (sztanga, sztangielki ławka + drążek)

witam. Czy jest sens dodać co cyklu Creatine Mono Olimp, AAKG, BCAA, XPLODE reactora 3 ?... Mój cel to masa .